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記憶減退，和認知功能退化，是失智症的部分前兆。許多研究證實，老年腦部退化一旦發生，就是不可逆的事實。然而多用腦，有可能降低認知受損的風險。美國新研究指出，進入中年後多用腦，包括學習電腦、益智遊戲和手作藝術，罹患輕度認知障礙（MCI）的機率就愈低。認知功能退化，是每個人進入老年時，都可能面對的處境。有人嚴重到忘記自己和家人，有人則處於半清醒、半迷失的狀態。美國梅約醫學中心（Mayo Clinics）醫學專家吉達（Yonas E. Geda）說，愈來愈多研究都發現，生活方式的改變，有助於延緩腦部思考和記憶退化的問題。（中老年人同時參與多種有益腦部的心智活動，罹患認知退化的風險就會愈低。圖片來源：pixabay）調整生活方式多用腦 延緩認知退化生活方式包括飲食調整、運動，以及透過許多心智和社交活動，刺激中老年人多用腦。發表在《神經學（Neurology）》的新研究，檢視心智活動與輕度認知障礙之間的關係。研究將2千名50歲以上的受訪者分成兩組：一組是50～65歲，另一組是66歲以上。研究分成兩階段，首先以問卷調查兩組成員，各花費多少時間在從事5種腦部心智活動上，包括閱讀、使用電腦、社交活動、益智遊戲、和手作藝術。第二階段則讓這些組員在5年的時間裡、每隔15個月進行腦部認知和記憶的測試。50歲後常用電腦，減緩輕度認知障礙研究人員發現，50歲之後常使用電腦的人，罹患輕度認知障礙的風險減少48％；66歲以後則減少33％。另外，中年和老年之後使用電腦，思考能力和記憶衰退的風險，則減少37％。而常有社交活動、以及常玩益智桌遊的人，輕度認知障礙的風險也降低20％。研究數據也指出，同時參與多種活動，罹患風險就愈低，比如做3種活動，罹患風險減少45％，從事4種的風險就減少56％。心智活動為何有利於降低認知退化風險，目前雖然還不清楚真正原因，但一般說來，這是腦部對於頻繁使用的正面反應。──美國梅約醫學中心（Mayo Clinics）醫學專家吉達（Yonas E. Geda）（手作藝術活動，可有效減少66歲以上的老年人罹患輕度認知障礙的風險。圖片來源：pixabay）刺繡、拼布手作藝術 活化心智還有一項值得注意的結果，拿來訓練幼兒手眼協調和精細動作的手作美勞活動，對66歲以上的老年人相當有幫助。研究發現，手作工藝可將老年人罹患輕度認知障礙的風險減少42％。手作工藝的選擇很多元，有刺繡、拼布、毛線、剪紙和摺紙等。「研究結果是證實心智活動和減少輕度認知障礙的關聯，但並非因果關係。」參與研究的梅約醫學中心（Mayo Clinics）研究人員奎爾蘿西（Janina Krell-Roesch）澄清，不是說活化腦部，就能阻止認知障礙的發生。「針對輕度認知障礙、失智症和阿茲海默症，目前醫界尚無有效的療法。」心智活動活化腦部 多多益善主持並撰寫研究的吉達說，即使白髮蒼蒼，只要記得多動腦，延緩和降低腦步認知功能退化，都是做得到的目標。除了用電腦，學用手機3C產品也有類似的效果。「無論你年紀多大，這些活腦遊戲都會對你有所幫助。」「隨著年紀增長，要維持腦部健康，的確有方法可以遵循照做。」美國阿茲海默症協會（Alzheimer's Association）的資深主任辛德（Heather Snyder）說，讓腦常保健康，是一輩子的事。讓心智遊戲和社交活動成為一種固定的生活習慣，就能有效刺激腦部，延緩認知退化。資料來源：Psychcentral、Health Day、Research Gate延伸閱讀：肚子上的「游泳圈」可能對大腦有好處！想遠離老化 專家提供9個建議50歲仍可提升記憶力！靠「欺騙大腦」3方法 就能記住很多事曬太陽也能防失智！15個好習慣天天做 大腦自然變年輕※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

民視八點檔《大時代》繼馬俊麟回歸後，又再加入新角色。昨（15）日晚上登場的是飾演可愛女漢子的「小玉」林玉書，一登場俏皮的模樣也令觀眾印象深刻，播出收視率平均5.10，坐穩收視冠軍寶座。從偶像劇《實習醫師鬥格》的俏皮書記到八點檔的戲劇戰場，林玉書表示從定裝後每天都沒有睡好，壓力大爆棚，而且自己喜怒形於色，在劇組常常被發現「愁眉苦臉的」，她說還好搭檔的演員都非常好，像這一次歡喜冤家的搭檔黃少谷就是非常暖的哥哥，還以八點檔新人的經驗來開導她，讓她安心不少。另一位是飾演奶奶的賴青昀（舊名：趙心妍），就是林玉書的心靈導師，在劇組常常經驗談，而且以淺顯易懂的方式幫助她，讓原本緊張的她放鬆不少。林玉書八點檔《大時代》初登場就跌倒在黃少谷身上，黃少谷的雙手還碰到林玉書胸部，笑料百出的兩人也因為偶像劇式的橋段有了不一樣的火花。只是林玉書直呼超糗的，因為跌倒在黃少谷身上真的試了很多次才讓他的手稍微碰到胸部，為了拍攝順利，只好大膽跟黃少谷說「放心的碰吧，我準備好了！」，無釐頭的對話也惹來現場笑聲不斷，緊張的情緒也瞬間釋放。林玉書表示這一次在角色上還有一大挑戰就是跟人對話手勢很多，她坦言私下是非常慢熱，而且面對肢體接觸有恐懼，讓她一度怯步，看到角色安排她要「手來腳來」，讓她趕緊趁開拍前找《實習醫師鬥格》演員練習，趁著演員聚會拉著大家陪她背劇本，讓她十分感動，現為同劇組的夏宇禾還陪她走位對詞，沒想到一度不小心碰到夏宇禾胸部，惹來夏宇禾白眼說「這已經是性騷擾的程度囉」，讓她哭笑不得，連忙道歉。剛加入《大時代》的林玉書，表示這一次的角色讓她壓力爆棚，原來八點檔的震撼教育不只是語言方面，還要克服角色從慢熱的個性到大剌剌的市場賣菜公主，甚至有點暴力，動不動就舉手要揍人，讓她透露有call out求救《實習醫師鬥格》演員，甚至趁聚會空擋，拉著Teddy、張捷、夏宇禾、林柏妤等人練習，林玉書表示大家真的太有愛了，除了陪她背劇本，甚至還陪她排戲，讓她直說超感動。這一次《大時代》劇情安排林玉書跟黃少谷的歡喜冤家互動，一出場就令雙方印象深刻，也讓觀眾敲碗直說兩人搭檔好配，連「奇玉CP」的封號都想好了，林玉書看到粉絲熱烈的回應，連臉書粉絲頁的討論度倍增，心裡安定不少。回想棚內拍戲的第一天，她害羞的說真的是面對多機作業心臟要很大顆，尤其心裡不確定的時候，還趁休息空檔跑去廁所轉換情緒，好在同劇組的夏宇禾以及搭檔黃少谷給她滿滿正能量，甚至遇到黃少谷要碰她的身體時，黃少谷還紳士的表示如果有不舒服或不開心一定要告訴他，讓她很放心完成劇本的設定，可以面對八點檔的戰場。（民視新聞網報導）

（中央社記者謝靜雯台北16日電）日職中日龍隊「平成怪物」松坂大輔，相隔306天再回到一軍，也是日本改年號為令和後首度出賽，今天對阪神隊投5局失2分、無關勝敗，松坂大輔出賽，吸引破3萬名觀眾入場。38歲的老將松坂大輔今年春訓時，傳出因為與球迷互動後肩膀受傷，上一次在日職一軍出賽為去年9月13日與阪神隊交手，今天中日隊與阪神隊對戰，松坂大輔扛先發。松坂大輔今天先發出賽，首局接連被敲2支安打、高飛犧牲打失掉1分，3局2人出局後被近本光司敲出安打、投出保送，再被糸井嘉男敲出右外野方向二壘打，再掉1分；今天總計用91球投5局，被敲出4支安打，投出2次三振，失掉2分皆為責失分，兩隊2比2平手時退場。今天8局打完兩隊2比2僵持不下，中日龍隊9局下半1人出局後，靠著保送、安打、故意四壞球保送攻占滿壘，接著再選到再見保送、擠回致勝分，中日龍隊順利以3比2拿勝，松坂大輔無關勝敗。根據日媒報導，今天賽事截至上週為止，約賣出2萬5000張票，但松坂大輔今天先發出賽的消息一出，刺激票房，今天在名古屋巨蛋比賽，吸引3萬2338名觀眾入場，對沒有特別舉辦活動的平日例行賽事，票房相當亮眼。（編輯：張雅淨）1080716

《灼人秘密》在坎城「一種注目」單元映演後，在海外獲得不錯的迴響。除了法國的《世界報》《解放報》大篇幅報導，好萊塢名導昆汀塔倫提諾、凱薩琳畢格羅（Kathryn Bigelow）也頗欣賞，而這些都與影片題材和發行宣傳策略有關。趙德胤指出，因電影靈感來自#MeToo運動，好萊塢3家主要娛樂產業媒體在影片殺青後主動專訪，造成坎城影展之前就有很多人預測《灼人秘密》會受邀在影展放映，很多買家開始想看片，一步步營造聲勢。到4月19日確定入圍坎城「一種注目」單元時，已經安排了十幾個媒體的採訪。另一方面他也拿180分鐘的初剪版本赴洛杉磯、巴黎試映，聽取代理商們的意見。趙德胤強調：「很多電影都等坎城首映才讓代理商和媒體看，但我們之前就邀大家看片，BBC、法新社、路透社等的報導，也引起各地片商注意。」至於台灣，他則希望能以該片打破大家對類型片的觀影經驗，並藉片中商業元素讓大眾容易接受，展開討論。在海外受訪時，趙德胤與吳可熙印象最深刻的是一位國外的男記者，他一談起這部片就哭了，後來也在採訪時與報導中分享影片內容如何觸動他個人的經歷。趙德胤說：「你很難想像一部電影帶動出來的效果有多大，而且是未知的，這也是為什麼這部片的拍攝形式會讓觀眾有些不舒服，因為它有必要。」原來這位記者6歲時曾遭神父性侵，但直到 25歲才開始有創傷症候群，看了很多年心理醫師終於走出來。現在40歲的他，已經成家、有小孩。《灼人秘密》海外打響聲量，趙德胤透露，已有好萊塢電影公司給他一些女性題材的劇本，邀他合作。「但我對那個體制不熟，有些劇本不一定可以掌握，都在初步階段。」趙德胤考慮的是自由發揮的空間，「如果有，這又是個轉變的突破。」更多鏡週刊報導女星失業深陷低潮 大膽寫出演藝暗黑世界太超過！製片逼女星學狗打架 導演賞女主角耳光《灼人秘密》籌拍一波三折 差點請到這位攝影大師更多新聞報導鄭秀文同框老公被譙爆 露Bra尬美這天后「惡女始祖」皮蛇纏身 骨肉分離聞女淚崩Kimi長大了！成熟側面照首曝光「不再搭理」謝忻！吳宗憲改祝福童孫戀小龍女爆婚變！辣妻傳爭117億家產今日娛樂推薦影音

基隆一名女子偷情，被丈夫逮個正著，要求小王寫悔過書，沒想到對方死性不改，2人還繼續藕斷絲連，雖然小王2度立下悔過書，但丈夫情緒崩潰，向他提告求償50萬元精神損失，基隆地院審理後，判決結果出爐了。判決書指出，女子結婚28年，育有一對兒女，但是自今（2019）年4月起，她常以同事聚會為理由晚回家，引起丈夫懷疑，於是調閱行車紀錄器，發現妻子常開車送一名男同事，2人言談曖昧，後來跟拍甚至目擊妻子與男同事到汽車旅館，還牽手一起去逛夜市。丈夫為了宣示主權，要求小王簽具悔過書，沒想到對方在同年5月3日簽下悔過書，卻仍私下和妻子聯繫，氣得他隔空嗆聲「玩別人的老婆爽歪歪」，再約小王到派出所約談，要對方再度簽下悔過書。此時，丈夫精神已經瀕臨崩潰，他不滿妻子小王明知妻子已婚，還一起出遊，破壞他和妻子的婚姻，侵害他的配偶權利，因此向對方提告求償50萬元精神慰撫金。針對指控，小王辯稱，他和女子只是同事，並無曖昧關係，當晚至汽車旅館，是到對面的速食店用餐，至於同遊台北，也是去用餐，認為不能單憑目睹片段就濫指侵害配偶關係，更指出會簽下悔過書是因為被恐嚇，並非出於本意。▼妻子偷情，丈夫崩潰提告。（示意圖／翻攝自Pixabay）法院調查後，發現悔過書是小王自願簽下，並未受到逼迫，審理後認為，雖然不能推認女子與小王有無發生性行為，但小王明知對方有家室，卻逾越男女間分際，足以干擾其夫妻間的感情，侵害配偶權利，因此判他須賠償5萬元精神撫慰金，全案可上訴。（封面示意圖／翻攝自Pixabay）更多東森新聞報導 人妻搞上小王！閨蜜狠PO滾床照：美女爽嗎？ 嫁來台失婚！法越混血辣媽為3歲兒…下海賣淫 大逆轉！對李承翰見死不救？乘客淚訴真相

娛樂中心／綜合報導中國大陸女星楊冪有著甜美外型和姣好身材，演出多部電視劇都取得亮眼成績，事業心重的她結束和劉愷威的5年婚姻後，更是馬不停蹄地接拍新片、出席各種行程，對身材的管控更是嚴格，近日一組機場照曝光，楊冪穿著短版上衣露出螞蟻腰，好身材絲毫看不出已是一個孩子的媽。▲楊冪有著甜美外型和姣好身材。（圖／翻攝自微博）楊冪新戲今（14）日殺青，剛結束工作的她一身輕便前往機場，只見楊冪戴著帽子、口罩，穿著黑色短版上衣搭上牛仔褲，簡單的裝束難掩巨星氣質，更勾勒出她凹凸有致的好身材，露出的一段纖細小蠻腰更是吸引眾人目光。▼▲楊冪穿著輕便現身機場。（圖／翻攝自微博）事實上，楊冪在身材管理方面相當自律，曾有媒體問她最擔心變老還是變胖，楊冪坦言「變胖更接受不了」，更說「變老是每個人都控制不了的，但變胖是對自己的不負責」，而這組照片曝光後，楊冪的身材也再度掀起討論並登上微博熱搜，網友們紛紛留言「這身材真的羨慕了，關鍵還有胸」、「人家還是生過孩子的」、「默默放下手中的烤肉」。▼▲楊冪曾曝光自己的午、晚餐。（圖／翻攝自微博）日前楊冪罕見在微博分享生活日常，曝光了自己午、晚二餐的菜單，其中午餐只吃7顆水餃，晚餐則只有沙拉大餐，份量少得讓粉絲有些心疼，她還加碼公開自己運動時的照片，幾乎沒有一絲贅肉的身材令人羨慕不已，也讓人看見女明星為了維持亮麗外型，背後默默付出了多少努力。 更多三立新聞網報導迪麗熱巴嗨唱〈騎士精神〉 一開口網全嚇歪：我不聽！KAI消失IG粉絲憂心 好友被逼發公告：他忘記密碼了…蕾菈脫裙走光？比基尼「炸出毛叢叢」…高EQ回答被讚爆基因太強大！182cm世界小姐3歲女「身高直逼媽腰部」

生活中心／綜合報導家暴傳聞大多是夫妻關係間的問題，但身為旁觀者的公公，不僅沒幫忙制止，還幫忙？有一名女網友在臉書社團「爆料公社二社」發文表示，自己只是想離婚、把錢拿回來，結果被老公壓著打，公公還幫忙兒子關門窗，讓她氣得大呼「兩個男人暴打一個女人還覺得沒什麼？」▲女子被老公掐住脖子，留下瘀青傷痕。（圖／翻攝自爆料公社二社臉書）女網友今（14）日在臉書「爆料公社二社」發文表示，「我只是想離婚跟拿回自己的錢而已，但在家暴發生的同時，身為父親的公公，不僅沒制止還幫忙兒子關門窗。」女網友回憶當時仍餘悸猶存，令她覺得可惡的是，當她還在呼救時，公公還抓住她，讓自己兒子毆打，接著父子兩人壓著狂打她的頭，又用雙手想掐死她，當公公發現她快沒氣的時候，才出面制止。▲女子的手臂也全是傷。（圖／翻攝自爆料公社二社臉書）女網友表示，「父子兩人暴打了我半小時，目前已報案提告，不要臉的兒子，自己因為暴打我受傷，還敢告我傷害跟恐嚇，兩個男人暴打一個女人還覺得沒什麼？」女網友PO出自己當時的傷勢，包括脖子、手臂都有清楚的瘀青。▲女子在爆料公社中發文全文。（圖／翻攝自爆料公社二社臉書）網友看了氣憤表示，「家庭好亂，直接離婚，重新開始比較快，錢就是不要了吧」、「打女人！必吿，全部關終生！廢物」、「我很懷疑，兒子是親生的還是？看情形這父子是站在同一陣線的，遠離恐怖，遠離魔鬼！」據初步了解，當天夫妻是為了離婚問題吵架，雙方為此事已爭吵一段時間了，女網友僅提告老公，且老公有坦承犯行，但澄清爸爸是要幫忙勸架，並沒有幫忙壓制，目前雙方說法仍有出入，全案警方也持續調查中。（編輯：游雅嵐）x 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導一夜縮了？館長怒嗆桃機旁打 吳紫龍今連發2篇「避戰文」台灣奇談／「血肉模糊」貼上來！保全撞鬼逃…慘遭祂推下樓女大生醉倒…遭閨密未婚夫「交疊壓床」 怕吵醒友緊閉淚撐冷血謀殺母！高雄女傳訊男友「機車要藏好」 急刪對話滅證